Интервальное голодание: что это, схемы для начинающих, принцип действия, как работает
Эксперт поделилась схемами для начинающих и перечислила их плюсы и минусы. Интервальное голодание (ИГ) — режим питания, характеризующийся циклическим чередованием периодов потребления пищи и воздержания от неё.