Систематическая практика осознанности помогает обрести психологическую устойчивость и меняет поведение человека при достижении цели в лучшую сторону. Достаточно минимальных, но ежедневных усилий, чтобы получить ощутимую пользу.

Биохимик Инхауспе: завтракать полезнее солёной, а не сладкой пищей. Эксперт рассказала о распространённой ошибке, которую многие люди совершают в начале дня.

Эксперт рассказала о распространённой ошибке, которую многие люди совершают в начале дня. По её словам, сладости по утрам вызывают резкие скачки уровня сахара в крови.

Сушить волосы феном следует только по направлению роста и теплым, комфортным воздухом. Об этом Москве 24 рассказала парикмахер Анастасия Жаворонкова.

При этом нехватка этого витамина — проблема чуть ли не половины россиян. И многие эксперты рекомендуют напитывать им организм именно самым естественным путём — почаще бывать на улице.

Поддержание уровня глюкозы в крови в норме (70−100 мг/дл) помогает защититься от развития сахарного диабета. И вот какие напитки снижают показатели сахара. Вода.

По словам диетологов, сладкая картошка богата питательными веществами. Среди них — клетчатка, витамин А, калий. И это ещё не всё. Польза для сердца.

Фитнес-тренер Юрий Аверьянов посоветовал упражнения с роликом для пресса, которые помогут добиться плоского и рельефного живота. Его слова приводит «Чемпионат».

Раскрыты 5 правил долголетия. Кардиолог КДЦ «Вивея» Воронова Т. А. поделилась полезными рекомендациями для поддержания здоровья сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут особенно пригодиться жителям Хабаровска.

В Новосибирской области спасатели настоятельно рекомендуют любителям «тихой охоты» воздержаться от употребления алкогольных напитков во время сбора грибов. Об этом говорится в официальном сообщении МАСС, опубликованном в Telegram-канале организации.